梳理自小宇宙：纵横四海 |《我们内心的冲突》：逃避型人格——在渴望爱和回避爱之间疯狂摇摆

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📚神经症

如何摆脱痛苦，获得快乐的能力？

• 在《爱的艺术》中，如果缺乏爱的能力，就缺乏创造力，那人就会变得萎靡空虚，内心想要不停地摄取，就很痛苦。
• 在《自卑与超越》中，如果你缺乏合作能力，那就会在人生面临的三大制约（工作、社交、爱情）上，不断地遭遇失败。

如果没有发展出爱的能力和合作能力的人，他们最终会面临什么样的问题？

🐇本质及其成因

• 神经症（神经官能症）的内在冲突可比喻为一个巨大的黑洞，不断吞噬着个体，迫使他们做出强迫性的行为。
• 神经症患者缺乏合作能力，导致人际关系混乱和缺失，从而形成内心的黑洞。这种黑洞迫使他们不断摄取以缓解生存恐惧和焦虑，但他们又害怕凝视和解决这个黑洞，导致他们感到无能为力。
• 这个内心的黑洞，控制着他们的行为和选择，使他们无法满足自己的幸福和快乐。
• 人类拥有的做出选择的特权既是权利也是负担，因为即使不选择，结果也会发生，导致神经症患者不断做出消极的选择。
  • 人类必须做出选择，无论主动或被动、积极或消极、有意识或无意识。
  • 选择会带来相应的后果，而没有选择也会导致期望的结果无法实现。
  • 拥有清晰的价值观和直面现实的勇气，将有助于人们做出选择，而神经症患者拒绝做出选择，导致内心冲突。

🐇矛盾心理

• 神经症患者一方面渴望得到别人的关爱和赞扬，另一方面，他们又无法接受别人的帮助，因为他们认为接受别人的帮助是一种看不起自己的行为。
• 这种矛盾的心理导致了神经症患者一系列的行为问题，如愤怒、攻击性、讨好和疏离。
• 而造成这种矛盾心理的根源在于神经症患者的"选择无能"，他们无法在不同的选择中做出决定，从而导致了他们无法承担选择的后果和责任。原生家庭的影响：
  • 父母冷淡→感受到世界的敌意。
  • 孩童时期的需求很少得到重视。
  • 父母偏心或者吵架要求孩子站队。

🐇三种典型人格

• 在恶劣的环境中，儿童会发展出三种应对策略：亲近他人、抗拒他人和疏远他人。这些策略会形成三种人格类型：顺从型、对抗型和疏离型。
  • 顺从型（讨好型）人格特点
    • 对赞扬和喜爱有着强烈需求，对安全感有巨大需求。
    • 常将错误揽到自己身上，回避攻击，缺乏反抗能力。
    • 认为所有人都是善良的。
    • 自我价值感低，并以他人的评价来定义自己，常常依附于他人。
  • 对抗型人格特点
    • 认为所有人都是邪恶的。
    • 心中只有胜利，不接受输。
    • 控制欲强、利用和算计别人，把责任推卸给他人，没有过失感。
    • 他们不关心他人，认为世界是一个弱肉强食的地方，必须通过控制他人来生存。
  • 回避型人格特点：喜欢独处，害怕与他人建立亲密关系，常常回避冲突和责任。其特点包括：
    • 老谋深算：回避型人格障碍者渴望给人留下老谋深算的印象，以获得控制感。
    • 神秘感：他们保持神秘感，避免被人识破，防止他人戳破他们的情绪泡泡。
    • 无法活在当下：他们无法自发地体验情绪，而是事后通过理智分析来感受。
    • 对自由的追求：他们极度追求自由，将自由视为不受欺压和管束，以及不承担义务。
    • 不愿按照别人的希望那样做，并对优越感有强烈需求。

📚回避型人格

🐇优越感

• 回避型人格的优越感是一种匪夷所思的自我认知。这种优越感极其强大，源于他们对疏离感的恐惧。

• 他们需要感觉自己异常强大才能忍受孤独，因此会自我洗脑，认为自己优越于他人，不与庸人混在一起。

• 这种优越感表现为对怜悯、善良等品质的孤芳自赏，以及对利己主义、操控的推崇。他们拒绝别人的建议，即使这些建议符合他们的想法，因为他们认为这是对他的一种控制。

• 回避型人格的优越感常常匪夷所思，让人无法理解，导致他们的人生轨迹往往遵循一个固定的模式：学生时代成绩不错，产生优越感，但由于疏离的应对方式，无法建立亲密关系，事业发展受阻，最终陷入孤独和自我封闭。

  在学生时代，他们往往成绩优异，产生优越感和高傲感。然而，他们采取疏离的方式来应对挑战，既不是顺从也不是对抗。由于他们内心缺乏情感支持，他们梦想着未来成就一番事业。但当他们遭遇现实打击时，他们发现梦想难以实现，孤独感逐渐加重。

  在亲密关系中，他们渴望亲密，但又害怕卷入其中。他们可能表现出顺从或回避，但最终，亲密关系往往会失败。随着时间的推移，他们变得更加重视理智，压抑情感，抗拒自我分析，但又沉迷于对自己的观察。

  这种矛盾的心理状态使他们难以与他人建立亲密关系，陷入孤独的循环。

🐇理想化形象

• 回避型人格通过避免与他人接触、贬低他人、否认现实、投射和攻击来保护自己的理想化形象。

  回避型人格会创造一个理想化的自我形象，无限放大自己的优点。

  • 贬低他人：他们会贬低他人以抬高自己。
  • 否认现实：他们会否认与自己理想化形象不符的现实。
  • 投射：他们会把自己的缺点投射到他人身上。
  • 攻击：他们会攻击那些挑战其理想化形象的人。

• 理想化形象是一种无意识的自我陶醉，使回避型人格觉得自己无比强大。然而，这种自恋的堡垒极其脆弱，需要他人的认同和肯定来维持。

• 理想化形象具有以下功能：

  • 防御功能：不接受自己身上存在的冲突。

  • 统一功能：将冲突的几个方面隔离开来，使患者无法看到问题的本质。

    他们将冲突的各个方面隔离开来，创造出三个理想化形象：工作上清高、社交中勇敢、爱情中默默付出。这些形象避免了合作行为，使神经症患者逃避了不合作和缺乏爱的能力的问题。

    他们使用各种借口来合理化自己的行为，如“所有女人都爱我”、“我很真诚”、“我领悟了人生的意义”。

  • 报复性胜利：通过达到一个不切实际的目标来消除屈辱感。

    eg.我知道我做不到什么事情，但是我还要去做。

• 理想化形象与患者的真实自我之间存在巨大落差，当理想化形象被打破时，患者会感到极度脆弱和自卑。因此，他们坚决不愿意承认现实，并会对任何质疑或批评做出强烈反应。

• 这种机制会导致患者缺乏努力的动力，并与现实自我产生越来越大的差距。

• 外化是患者将内心的痛苦和冲突投射到外部世界，从而逃避自我责任和内疚感。外化的表现形式包括投射、恼恨外化和身体不适。

  • 投射是指将自己不喜欢的品质归咎于他人。
    • 是外界因素导致的自己的麻烦。
    • 过失是别人的，本质上是在逃避自卑感。
  • 恼恨外化表现为怒火发泄、忧心忡忡。突然之间的怒火发泄是极度的自我厌恶。
  • 身体不适则是将内心的痛苦转化为躯体症状，从而避免面对精神问题。

🐇畏惧期

• 外化行为会导致患者与现实脱节，无法共情他人的痛苦。
• 当患者的外化行为达到极端时，就会进入畏惧期。在这个阶段，患者会畏惧虚伪被揭穿，产生对任何改变的恐惧。
• 患者要么视而不见，要么迫切想要改变，但无法在中间找到平衡。
• 迫切地想要改变，但是同时逃避问题。
• 处于这一阶段的人一方面害怕理想化形象破灭，另一方面又害怕变得庸俗或无法改变。他们不断地逃避问题，表现出犹豫不决、效率低下等症状。
• 这种矛盾的心态源于他们无法集中精力解决实际问题，导致精力被耗费在压抑潜在冲突上，最终导致人格衰竭。

🐇人格衰竭

• 因为无余力而犹豫不决，喜欢别人替自己决定。
  • 找机会搞得一团糟让事情变得不那么重要（自己想分手，又想要爱，没法决定就迫使对方主动分手）。
  • 啥都不干，不做决定。
• 低效率，患者无法发挥自己的潜力，表现出自我欺骗和低效率。
• 怠惰，抗拒努力，认为努力是平庸的表现，并把责任推卸给他人。
• 害怕努力的时候结果是有害无利的，最终导致人格衰竭，并影响价值观，变得虚伪和不真实，无法感受真正的乐趣和痛苦。

🐇心理深渊

• 人格衰竭最终会导致绝望。当回避型恋人陷入绝望时，他们会缺乏解决问题的意义感和信念感，并用哲学理论来安慰自己，回避实际问题。
• 他们会假惺惺地将绝望归咎于外界因素，放弃希望，任由人格分裂。
• 绝望会导致他们与理想化的差距越来越大，任何外界的安慰和支持都无法帮助他们。 在绝望之后，有些人可能进入具有施虐倾向的阶段。
• 他们渴望爱，但只满足伴侣的最低要求，不让他们真正快乐。
• 他们会责怪伴侣依赖他们，并扬言离开。他们用分手来恐吓伴侣，满足自己的施虐心理。他们对伴侣的态度极度冷酷，享受控制伴侣的快感。他们会挫败伴侣，揭人伤疤，指责伴侣不够坦白。
• 施虐倾向源于他们对生活毫无意义感的强烈渴望，他们通过对更弱小对象报复来肯定自己。
  • 施虐者认为自己一无所有，因此对他人幸福和快乐感到嫉妒，并渴望将其踩在脚下。他们会变得肆无忌惮，因为他们相信自己已经失去了一切。
  • 方法论：解决施虐者问题的希望在于他们有改变的意愿，并寻求专业的心理帮助，踏踏实实地生活。对于身边有施虐者的人来说，认清自己的无能为力状态，在帮助他人的同时保护自己至关重要。

🏡Takeaways

• 神经症患者常常表现为缺乏合作能力，导致人际关系混乱和缺失。
• 神经症患者使用讨好型、回避型、自恋型和修补裂缝等方式来平息内心的冲突，但这些方式都无法解决实际问题。
• 神经症患者无法承担选择的后果和责任，导致他们无法满足自己的幸福和快乐。
• 回避型人格障碍和施虐倾向是神经症的常见表现，这些问题源于对自己的无能感和生活的绝望。理解和解决内心冲突是神经症治疗的关键。

🏡Q & A

Q: 神经症是怎么出现的？

A: 神经症的出现是因为人类拥有做出选择的特权，但同时这个特权也是人类的负担，因为人类必须要做出选择。

Q: 神经症患者是如何应对内心冲突的？

A: 神经症患者会采用四种方式来平息内心冲突，包括隐藏冲突、讨好他人、疏远他人和攻击他人。

Q: 为什么神经症患者既希望别人照顾他，又不允许接受别人的帮助？

A: 因为神经症患者的自尊心不允许他接受别人的帮助，他认为接受别人的帮助是一种看不起自己的行为。

Q: 顺从型人格的特点是什么？

A: 顺从型人格的特点包括：对喜欢和赞扬的要求强烈，将错误轻易揽到自己身上，将他人想的太完美，觉得自己软弱孤立无援，不相信自己能成功，情不自禁的拿别人的看法看待自己。

Q: 如何判断一个人是否患有神经症？

A: 对外人来说，可以通过观察情绪症状和矛盾来判断。情绪症状包括空虚无意义感、忧虑、苦闷、懒散、寂寞等；矛盾包括亲近他人和对他人毫无感情、抗拒他人和对抗。

Q: 为什么回避型恋人总是要等到最后一分钟才能够到机场？

A: 因为回避型恋人对自由的极度追求，他们感受到外界压力之后，对于这个自由在这个无奈中，一个应对方式是迟到五分钟，这样感觉所有的东西在我的掌控之中。

Q: 为什么回避型人格对优越感的需求极其强大？

A: 因为只有感觉自己异常强大的时候，他们才能忍受疏离的那种孤独感。

Q: 为什么回避型的人会害怕别人戳破他们的理想化形象？

A: 因为理想化形象是他们自我陶醉的体现，一旦被戳破，他们就会轻视和贬低自己，产生自我贬低的蔑视形象，导致心灵落差难以接受。

Q: 为什么逃避型人格的人会对别人的痛苦极度冷酷和无视？

A: 因为逃避型人格的人完全疏离了自己，没有办法面对和感受自己的痛苦，所以不可能共情或者是感受到别人的痛苦。

Q: 回避型恋人为什么会有施虐倾向？

A: 因为只有觉得自己生活已经毫无意义的人才会有施虐倾向。回避型恋人一直痛苦地，强烈渴望地在追求意义感，但是就是得不到意义感，所以他的人生，觉得生活毫无意义的时候，就是有施虐倾向，因为他们的生活早已经枯竭。

Q: 逃避型爱人怎么办？

A: 逃避型爱人最难的一关在于要有改变的意愿，如果他有改变的意愿，那么就算后面的真正解决问题之路非常的艰辛，但总能够一点一点一点的好，改善。